Dankbarkeit und positive Emotionen

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Übungen und Rituale für Gruppen und Einzelne

Schon Abraham Maslow entwickelte therapeutische Methoden, die seine Klienten zu einer Haltung der Dankbarkeit anregen sollten. Martin Seligman hat mit seinem «letter of gratitude» hier angeknüpft. physische und emotionale Krisen meis Die Filmproduzentin Rhonda Byrne nennt Dankbarkeit das wich­tigs­te Geheimnis eines guten Lebens.

Die ökonomischen Krisen der letzten Jahre haben viele Menschen erkennen lassen, dass es neben den materiellen Werten viele Dinge gibt, für die wir dankbar sein können und die es zu pflegen lohnt.
Nach den Erkenntnissen der positiven Psychologie ist die Haltung der Dankbarkeit geeignet, Depressionen, Angst, Feindseligkeit sowie physische und emotionale Krisen zu heilen.
Ein entscheidender Grund für die heilende Kraft der Dankbarkeit besteht sicherlich darin, dass es z.B. unmöglich ist, zur gleichen Zeit dankbar und aggressiv zu sein. Dankbarkeit fördert positive Gefühle wie Vergebung, Geduld, Hilfsbereitschaft und Hoffnung.

Dieses Buch stellt praktische Interventionen, Übungen, Experimente und Rituale vor, mit denen Psychotherapeuten, Pädagogen und Berater ihren Klienten helfen können, eine Lebenspraxis der Dankbarkeit zu beginnen.
Text: (c) iskopress

Autor: Klaus W. Vopel
192 Seiten, Paperback
1. Auflage 2012
Verlag: iskopress


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